Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2017
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78,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2072 kcal
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Fett: 70,97g | Eiw: 61,36g | Kohlh: 262,27g.
Frühstück: Pflaumen, Banane, Milbona Quark Traum. Mittagessen: REWE Alaska Seelachsfilet Paniert, Gemischter Salat mit Dressing, Hühnchen-Nudelsuppe. Abendessen: Crunchips Western Style, Orangen, Pflaumen. Snacks/Sonstiges: Zentis Marzipan Eier, Milbona Fettarmer Joghurt Vanille, Ritter Sport Honig-Salz-Mandel, Pinot Grigio, Apfel. mehr...
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2885 kcal
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Bewegung:
Tennis - 10 Minuten, Stepper - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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helko81's Gewichtsverlauf
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