Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2017
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87 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1293 kcal
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Fett: 39,90g | Eiw: 42,54g | Kohlh: 194,93g.
Frühstück: Käsekuchen mit Früchten, Nutella Nutella, Frischkäse, Marmelade, Cappuccino, Storck Riesen, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Zucker. Mittagessen: Mischbrot, My Best Veggie Vegetarische Bällchen. Abendessen: Corny Schoko-Banane, Banane. mehr...
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3439 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 37 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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