Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2017
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83,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1685 kcal
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Fett: 79,35g | Eiw: 140,28g | Kohlh: 94,99g.
Frühstück: BioBio Roggenvollkornbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Fresh Care Hähnchen Salat. Abendessen: Döner Kebab, Tillman's Kasseler-Kotelett, Laru Gänseschmalz, Rücker Alt-Mecklenburger, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, Magerquark, Chia-Samen, Leinöl. mehr...
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2913 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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stolfat's Gewichtsverlauf
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