Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2017
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65,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1874 kcal
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Fett: 55,56g | Eiw: 199,27g | Kohlh: 112,60g.
Frühstück: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Thomas' Double Protein Oatmeal English Muffin. Mittagessen: Trader Joe's Cobb Salad with Chicken & Bacon. Abendessen: Fage Total 0% Greek Yogurt, Fage Total Greek Yogurt Plain, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2256 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 42 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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