Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2017
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79,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2332 kcal
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Fett: 79,43g | Eiw: 72,36g | Kohlh: 278,96g.
Frühstück: Grüne Oliven, OceanSea Norwegischer Räucherlachs, Maribel Marmelade, Monolith Lachskaviar Brotaufstrich, Goldessa Balance Frischkäse, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Gut Erkenloh Schinken-Zwiebelmettwurst, Harry Vital + Fit Brot (56g). Mittagessen: Sprengel Edelste Pralinen, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat mit Dressing, Blumenkohlsuppe, Landjunker Teufelshähnchen. Abendessen: Merlot, Trauben, Pflaumen. Snacks/Sonstiges: Milka Oreo Schokolade, Langnese Cremissimo Stracciatella, Orangen, Kiwi. mehr...
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2896 kcal
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Bewegung:
Tennis - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Stepper - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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helko81's Gewichtsverlauf
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