Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2017
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86,2 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2485 kcal
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Fett: 78,84g | Eiw: 133,51g | Kohlh: 302,64g.
Frühstück: みりん干し, セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, みそ汁, ご飯. Mittagessen: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, クノール ほうれん草のポタージュ, ご飯, チキンカツ. Abendessen: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, フランスパン, クリームシチュー. Snacks/Sonstiges: ローソン クリーム大福. mehr...
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2438 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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