Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2017
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78,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1874 kcal
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Fett: 88,53g | Eiw: 91,30g | Kohlh: 177,98g.
Frühstück: Maribel Marmelade, Wasa Roggen Dünn, Monolith Lachskaviar Brotaufstrich, Goldessa Balance Frischkäse, Gut Erkenloh Schinken-Zwiebelmettwurst, Wasa Sesam Knäckebrot (30g). Mittagessen: Almondy Schwedische Mandeltorte, Käsesahnetorte, Confiserie Firenze Schoko-Sahnetorte, Gemischter Salat mit Dressing, Bofrost Italienische Gemüsepfanne, Fischragout, Beste Ernte Mischpilze, Makrele Geräuchert, Purland Schinkenkrustenbraten, Grillmeister Nackensteak Gewürzt. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Orangen, Pomelo. mehr...
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2767 kcal
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Bewegung:
Stepper - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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helko81's Gewichtsverlauf
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