Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2017
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65,4 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2119 kcal
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Fett: 70,17g | Eiw: 191,16g | Kohlh: 182,44g.
Frühstück: Apples, 2% Fat Milk, Flapjack & Waffle Mix, Egg White, 2% Fat Milk. Mittagessen: Mixed Vegetables (Frozen), Chicken Breast, Campbell's Slow Kettle Style Andouille Sausage Jambalaya Soup. Abendessen: Deli Sliced Ham, Thomas' Double Protein English Muffins. Snacks/Sonstiges: The Protein Bakery Peanut Butter White Chocolate Chip Cookies, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Clif Bar Mini - Chocolate Chip Peanut Crunch, Beer. mehr...
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2157 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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