Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2017
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105 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1082 kcal
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Fett: 43,40g | Eiw: 46,54g | Kohlh: 121,10g.
Frühstück: Ströck Kärntnerbrot, Kaffee mit Milch, Berger Backofen Schinken, Wiesentaler Krakauer, Gemischter Salat. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Dillsoße. Abendessen: Gouda oder Edamer, Semmel, Hofer Pikantwurst. Snacks/Sonstiges: Karottenkuchen ohne Glasur, Kaffee mit Milch. mehr...
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2751 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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Stockchef's Gewichtsverlauf
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