Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2017
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66,1 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2379 kcal
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Fett: 84,95g | Eiw: 168,24g | Kohlh: 217,61g.
Frühstück: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), 2% Fat Milk. Mittagessen: Sodexo Cobb Salad. Abendessen: Whole Wheat Bread, Nature's Earthly Choice Black Rice, Duck Breast Meat and Skin (Young Duckling, Boneless, Cooked, Roasted), No Name Vegetable Soup, Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2286 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 43 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,7 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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