Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2017
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65,0 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1861 kcal
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Fett: 73,55g | Eiw: 139,22g | Kohlh: 158,45g.
Frühstück: Yoplait Plenti Greek Yogurt, Starbucks Blueberry Scone, 2% Fat Milk. Mittagessen: Deviled Egg, Large Hamburger. Abendessen: Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Pork Loin (Tenderloin), Butternut Winter Squash. Snacks/Sonstiges: Chocolate Ice Creams. mehr...
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2142 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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