Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2017
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65,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2352 kcal
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Fett: 56,78g | Eiw: 150,93g | Kohlh: 233,93g.
Frühstück: Bacon Fat (Cooked), Bacon Dressing (Hot), Egg White, Bagel, 2% Fat Milk. Mittagessen: Quiznos Honey Mustard Chicken Sub (6 inch). Abendessen: Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Baked or Broiled Salmon, White Rice, Caesar Salad with Romaine. Snacks/Sonstiges: Chocolate Ice Creams, Mojito, Beer. mehr...
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2492 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 11 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 49 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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