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Na endlich wieder unter 93 Kg ........ wollte bis April die 90 schaffen. wenn das Wetter so bleibt dann geht sicher etwas mehr Sport.
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92,8 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2507 kcal
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Fett: 115,33g | Eiw: 145,54g | Kohlh: 207,73g.
Frühstück: Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, K-Classic Cool Flakies, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Nestle Clusters Mandel, Cappuccino. Mittagessen: Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Halbes Hähnchen. Abendessen: Zimmermann Bergsalami, Roastbeef (Nur mager gegessen), Lidl Forellenfilets Geräuchert, Händlmaier's Süßer Senf, Metzgerfrisch Leberkäse, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Tomaten, Bauernbrot. Snacks/Sonstiges: Mucci Waffelhörnchen Haselnuss, Der Beck Vanillekrapfen. mehr...
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3430 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Bleib dran, dann schaffst du das auch!
18 Mrz 17 vom Mitglied: samacr
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Hathor7760's Gewichtsverlauf
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