Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2017
|
72,1 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1343 kcal
|
Fett: 56,32g | Eiw: 89,67g | Kohlh: 119,17g.
Frühstück: Möhren, Ricola Kräuter Original ohne Zucker, Allos Hof Gemüse Brotaufstrich - Ennos Erbse Basilikum, Milch 1,5%, Zucker, Lieken Urkorn Kleines Kerni. Mittagessen: Knorr Honig & Senf Dressing, Stockmeyer Hähnchen Krakauer, Rote Paprika, Kirschtomaten, Bonduelle Gold Mais, Eisbergsalat. Abendessen: Haselnüsse, Alpro Joghurt Kokosnuss, Rapsöl, Nixe Thunfischfilets, Salatgurke, Kirschtomaten, Alnatura Taboulé Couscous-Salat. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Körniger Frischkäse. mehr...
|
|
2211 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
flixflax13's Gewichtsverlauf
|