stolfat's Notizen, 15 Mrz 17

Keine Veränderung. Optisch nicht, und gewichtstechnisch auch nicht. Gut ist: nicht fetter geworden :-)

85,5 kg Bisher verloren: 1,5 kg.    Still to go: 6,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2299 kcal

Fett: 48,01g | Eiw: 114,06g | Kohlh: 182,08g.   Frühstück: Ja! Delikatess Kochschinken, Milfina Butter, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Landjunker Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Krombacher Bier, Mönchshof Bockbier, Hähnchenbrust Fleisch, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Snacks/Sonstiges: Milchkaffee, Bounty Bounty, Gefüllte, Grüne Oliven. mehr...

2442 kcal

Bewegung: Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...