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Gleich geblieben! Ist mir lieber, als wieder über 100. 😎
Ich vertraue auf Myline Shake als Mahlzeitersatz. Mein Großer hat blos 320cal. Dabei darf ich den 1.5 fachen nehmen, um meine Muskeln zu erhalten 🎉🎊🎉
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99,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1903 kcal
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Fett: 99,96g | Eiw: 101,31g | Kohlh: 146,76g.
Frühstück: Leitungswasser, Milch 1,5%, Spar Veggie Soja Drink Vanille, Myline Basis. Mittagessen: Cappuccino, SPAR Vital Stevia Ketchup, Trauben, Pellkartoffeln, Szegediner Gulasch. Abendessen: Spak Eier-Salat, Lomee Delikatessaufstrich Lachs, Getoastetes 100% Vollkornbrot, Lomee Delikatessaufstrich Thunfisch. Snacks/Sonstiges: Myline Riegel Früchte-Crisp. mehr...
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3016 kcal
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Bewegung:
Stepper - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Leo Dick's Gewichtsverlauf
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