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Ein kleiner Abstecher über die 70:D vom guten Essen am Wochenende, aber alles schon wieder unter Kontrolle
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70,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2260 kcal
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Fett: 67,97g | Eiw: 109,33g | Kohlh: 293,81g.
Frühstück: Karotten, Alpro Soya Cashewmilch, Kölln Haferflocken, Äpfel, Walnüsse, Pflaumen, Trader Joe's Soft Früchte Datteln. Mittagessen: Kirschtomaten, Radieschen, Mischgemüse, Baktat Sesampaste, Sesamöl, REWE Bandnudeln, Hähnchenbrust, Milram Buttermilch Quark, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%. Abendessen: Walnüsse, Alpro Soya Cashewmilch, Trader Joe's Soft Früchte Datteln, Kölln Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Choco Bistro Schoko-Waffelröllchen, Milfina Milch 1,5% Fett, Zucker. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
man darf sich auch mal was gönnen. :) außerdem ist es für den Stoffwechsel auch mal gut, wenn man sich nicht im Defizit ernährt - dann gewöhnt er sich nicht daran und schraubt den Grundumsatz nach unten.
15 Mrz 17 vom Mitglied: verihearts
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15 Mrz 17 vom Mitglied: Chrissi555
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Chrissi555's Gewichtsverlauf
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