☢️Dienstag, 14.03.17
14. Fastentag
Gewicht: 63,0 kg (- 0,3 Kg) Körperfett: 13,62 % (- 0,05 %)
Läuft doch ganz gut. Der Verzicht auf Süßigkeiten scheint sich langsam auszuzahlen. 😉😃🍀
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63 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2025 kcal
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Fett: 48,97g | Eiw: 83,48g | Kohlh: 299,25g.
Frühstück: Müslivariation CHK. Mittagessen: Lidl Lachsschinken, Lidl Frischkäsezubereitung Light, Milbona Käseaufschnitt Light, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Delba Pumpernickel, Karotten. Abendessen: Edeka Studentenfutter Premium, Aldi Bacon, Farmer's Snack Fruit Snack Datteln, Green Grocer's Gemüsemix, Green Grocer's Gemüsepfanne Feinschmecker Art. Snacks/Sonstiges: Orangen, Delba Pumpernickel, Marmelade, Kaffee mit Milch. mehr...
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1546 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Kommentare
Ja, das viele Übergewicht wird endlich eliminiert! Warum meckert bei Dir eigentlich keiner? Bist doch viel größer als ich... ;-)
14 Mrz 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Wobei der Zuckerverzicht grundsätzlich nur gesund sein kann! :-)
14 Mrz 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Och bei mir wurde damals auch gemeckert, als ich unter die 60 Kg gerutscht bin. 🤗🤗
Mittlerweile habe ich aber mein Wohlfühlgewicht gefunden und dieses liegt im aktuellen Bereich von ca. 63 Kg.
Trotzdem heißt es weiterhin aufpassen und sich nicht zu sicher fühlen. 🤗👍🍀
14 Mrz 17 vom Mitglied: Everlost
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Everlost's Gewichtsverlauf
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