Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2017
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63,4 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2324 kcal
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Fett: 90,04g | Eiw: 189,09g | Kohlh: 106,69g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Egg White, 2% Fat Milk, Kodiak Cakes Power Cakes. Mittagessen: Trader Joe's Fingerling Potatoes, Fish and Vegetable Soup (Sopa De Pescado), Fresh Direct Raw Branzino. Abendessen: Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2024 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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