Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2017
|
94,1 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2157 kcal
|
Fett: 96,84g | Eiw: 94,08g | Kohlh: 167,41g.
Frühstück: Veganz Kakao-Nibs, Alnatura Haferkleie, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alnatura Hafermilch, Edeka Knusper Flockenmüsli Zartbitter Chia, Honig, DM Leinsamen Geschrotet. Mittagessen: Lachs, Kirschtomaten, REWE Avocado, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi). Abendessen: REWE Avocado, Bratkartoffeln, Gemischter Salat mit Dressing, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Rügener Bade Junge Bärlauch, Garnelen. Snacks/Sonstiges: Cheddar-Käse, Chio Tortilla Chips Nacho Cheese, Magnum Double Caramel, Bounty Bounty Zartherb, Lindt Joghurt Himbeer-Vanille Schokolade. mehr...
|
|
3249 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 41 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jamaikawaii's Gewichtsverlauf
|