Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2017
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84 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1529 kcal
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Fett: 62,89g | Eiw: 41,46g | Kohlh: 203,47g.
Frühstück: Zucker, Nutella Nutella, Vollkornbrötchen, Marmelade, Frischkäse, Cappuccino. Mittagessen: Desira Schoko Vanilla Pudding, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Lindenhof Rahmkäse Paprika, Bäckerkrönung Mehrkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Banane, Lidl Griechischer Joghurt, Gekochtes Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Zucker, Weintrauben, Milka Noisette, Donuts mit Schokoladenglasur. mehr...
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3357 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 37 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 25 Minuten, Kochen - 18 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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