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Darf ich vorstellen die 2. ️Zum Samstag und das nach noch nicht geschlafen. Bin gerade mit dem Schwimmen fertig 🏊 40 Minuten zügig Kraulen, sitze jetzt in der Kabine und spüre Muskeln brennen und fange an wieder runter zu kommen, hätte nicht gedacht das ich jetzt so das merke. Gehe dann aber trotzdem gleich weiter ins Fiti. Danach dann aber auch endlich ins Bett. Die Nacht mit ner Freundin unterwegs gewesen und erst 6 Uhr zu Hause angekommen. War aber schön, habe getanzt und nichts Alkoholisches getrunken. Wasser und Null Prozent Cola.
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92,9 kg
Bisher verloren: 59,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1055 kcal
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Fett: 31,14g | Eiw: 63,73g | Kohlh: 132,97g.
Frühstück: Kaffee, Gekochtes Ei, Milfina Butter, Champignons Frisch. Mittagessen: TiP Magermilch Joghurt Mild 0,1%, Erdbeeren. Abendessen: Gehackter Knoblauch, Zwiebeln, BioBio Rote Beete Gekocht, Petersilie, Maredo Sauercreme, Bürger Pierogi Pelmeni. mehr...
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5547 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde und 30 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Körperpflege - 20 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 3 Stunden, Schwimmen (Schnell) - 40 Minuten, Seilspringen - 30 Minuten, Laufband - 45 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Lesen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Hi super Leistung wenn ich wieder fit bin geht es auch bei mir los
04 Mrz 17 vom Mitglied: Elage28
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04 Mrz 17 vom Mitglied: Ritamine
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Klasse! Nicht übertreiben! Schwimmen ist schon heftig, bist zwar noch jung aber Steiger Dein Training etwas langsamer...hab ich das jetzt geschrieben?
04 Mrz 17 vom Mitglied: marcothebrain
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👍, wünsche dir ein schönes Wochenende!
04 Mrz 17 vom Mitglied: babs-muc
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Hätte jetzt auch gerne einen Mann, der mich 40 Minuten zügig krault :)
04 Mrz 17 vom Mitglied: Sofianimmtab
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04 Mrz 17 vom Mitglied: Viviace
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@Sofianimmtab, komm mal her in meinen virtuellen Arm... *sanftimnackenkraul*
04 Mrz 17 vom Mitglied: Fagmich
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@Sofia...der war gut...hihihihihi
04 Mrz 17 vom Mitglied: Ruana123
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S##t, diese Bilder im Kopf. Muss doch noch bis 18 Uhr arbeiten.
04 Mrz 17 vom Mitglied: rolikahn
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Ich versteh überhaupt nicht, wie du so dick werden konntest. Du schläfst nie, du isst nie und du machst nur Sport. Also, minimal übertrieben gesagt. ^^ Hast du dich so 100% geändert oder wie geht das? Und wenn ja, wo kann man sich so ne Änderungsspritze holen? 🤔😆
04 Mrz 17 vom Mitglied: xVax
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@xVax, ja ich bin vom Mensch der Arbeit, Essen, nur keinen Schritt zu viel machen, und Sofa, Bett begeistert war zum Menschen geworden der jeden Tag erleben will. Nachtiii
04 Mrz 17 vom Mitglied: Fagmich
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Cool und dann gleich Sport?! Top!
04 Mrz 17 vom Mitglied: Hantel76
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Dann kann es irgendwie nur eine neue Liebe sein.....*gg
04 Mrz 17 vom Mitglied: Ron Nashville
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04 Mrz 17 vom Mitglied: Ismelda
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Jetzt bin ich platt... wie du es so schön schreibst @Ismelda
04 Mrz 17 vom Mitglied: Fagmich
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Ich hätte die Nacht schon nicht überstanden ;) Respekt vor deinem Pensum!
04 Mrz 17 vom Mitglied: Wolfselfe
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Fagmich's Gewichtsverlauf
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