Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2017
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92,0 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 23,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1532 kcal
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Fett: 46,38g | Eiw: 73,95g | Kohlh: 118,31g.
Frühstück: Coffee with Cream and Sugar, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Mezzetta Super Colossal Spanish Queen Pimiento Stuffed Green Olives, O'Brien Potatoes, Heinz Tomato Ketchup, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Abendessen: Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Added in Cooking), Mangos, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Rockfish Mahi Mahi, Red Table Wine. mehr...
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2553 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Bicycle - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,3 kg pro Woche
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