Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2017
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65,0 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1337 kcal
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Fett: 12,10g | Eiw: 120,88g | Kohlh: 162,71g.
Frühstück: Egg White, Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Bagel. Mittagessen: Sweet Potato, Wal-Mart Tilapia Fillets, HEB Tomato Florentine, Great Value Vegetable Medley. Abendessen: Apples. Snacks/Sonstiges: Red Table Wine. mehr...
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2145 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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