Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2017
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70,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1073 kcal
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Fett: 37,05g | Eiw: 46,50g | Kohlh: 141,03g.
Frühstück: Apfel, Chia-Samen, Haferflocken, Joya Hafermilch. Mittagessen: Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Brokkoli, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Thunfisch, Clever Natives Olivenöl Extra, Kikkoman Sojasauce, Orangensaft, Zitronensaft. Snacks/Sonstiges: Nachos mit Käse, Kaffee mit Milch, Waffel. mehr...
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1855 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Glücks 💕 Bär's Gewichtsverlauf
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