Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2017
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81,4 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1434 kcal
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Fett: 46,02g | Eiw: 73,52g | Kohlh: 177,86g.
Frühstück: Chia-Samen, Birnen, Milbona Skyr Pur, Filterkaffee, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Milbona Reine Buttermilch, Kaba Kakao, Müsli, Alnatura Soja Flocken, Alnatura Quinoa Gepufft. Mittagessen: RUF Feiner Pudding Schokolade, Settele Krautkrapfen. Abendessen: Milbona Schmelzkäse, Aldi Emmentaler, Möhren, Alnatura Quinoa (Gekocht), Hartgekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Mineralwasser, Leitungswasser, Kräutertee, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß Riegel Cookies & Cream, Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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2197 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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dieSusi75's Gewichtsverlauf
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