Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2017
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66,1 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1879 kcal
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Fett: 36,13g | Eiw: 65,74g | Kohlh: 258,55g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Bagel. Mittagessen: Steak, Grilled Chicken, Pita's Gourmet Mediterranean Foods Original Hummus, Pita Bread, White Rice, Falafel. Abendessen: Spaghetti, Maggiano's Eggplant Parmesan, Great Value Vegetable Medley. Snacks/Sonstiges: Apples, Beer. mehr...
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2180 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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