Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2017
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110 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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994 kcal
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Fett: 33,77g | Eiw: 49,29g | Kohlh: 118,96g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Philadelphia Balance Meerrettich, Berger Backofen Schinken, Wasa Vollkorn Knäckebrot. Mittagessen: Rindfleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), SPAR Farmergemüse. Abendessen: Banane, Äpfel. Snacks/Sonstiges: Tann Krakauer, Philadelphia Balance Meerrettich, Wasa Vollkorn Knäckebrot. mehr...
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2882 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Stockchef's Gewichtsverlauf
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