Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2017
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65,7 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2276 kcal
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Fett: 81,84g | Eiw: 112,93g | Kohlh: 194,37g.
Frühstück: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Mittagessen: Au Bon Pain Chicken Gumbo Soup (Large), Beef Brisket, Pei Wei Mongolian Vegetables & Tofu. Abendessen: Dinner Rolls, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, HMR Beef Stroganoff with Noodles. Snacks/Sonstiges: Kneaders Fruit Tart, Pistachio Nuts, Great Value Cheddar Cheese Baked Snack Crackers, Red Table Wine, Beer. mehr...
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1924 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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