Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2017
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76,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1446 kcal
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Fett: 49,67g | Eiw: 129,91g | Kohlh: 80,51g.
Frühstück: Rote Paprika, Ei, Quark, SPAR Vital Roggen Vollkornbrot. Mittagessen: Olivenöl, Alpenhof Schweine Medaillons, Alpenhof Rindsschnitzel, Olivenöl, Gurke (Geschält), Kartoffeln. Abendessen: Weißwein, Äpfel, Clever Speisetopfen Mager, Precon Precon Vanille Shake. mehr...
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2207 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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