Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2017
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63,6 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2323 kcal
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Fett: 78,71g | Eiw: 115,39g | Kohlh: 239,69g.
Frühstück: 2% Fat Milk, Kellogg's Special K Fruit & Yogurt Cereal. Mittagessen: Whataburger Garden Salad with Grilled Chicken. Abendessen: Private Selection Pesto & Mozzarella Pizza. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Beer. mehr...
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2097 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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