Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2017
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62,9 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2116 kcal
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Fett: 63,12g | Eiw: 221,09g | Kohlh: 178,24g.
Frühstück: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Mittagessen: Wal-Mart Granny Smith Apple, Carrabba's Italian Grill Spicy Sausage & Lentil Soup, Fresh & Easy Pesto Hummus, 365 Organic Quinoa with Vegetables, Sea Bass. Abendessen: Healthy Choice Chicken Noodle Soup, Mixed Vegetables (Frozen), Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In, Lean Only). mehr...
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2073 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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