Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2017
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64,0 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2278 kcal
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Fett: 73,51g | Eiw: 219,14g | Kohlh: 160,36g.
Frühstück: Kellogg's Special K Fruit & Yogurt Cereal, 2% Fat Milk. Mittagessen: Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container). Abendessen: Chicken Wing, Healthy Choice Chicken Noodle Soup, Mixed Vegetables (Frozen), Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In, Lean Only). Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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2280 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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