Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2017
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62,9 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2046 kcal
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Fett: 79,12g | Eiw: 138,66g | Kohlh: 195,86g.
Frühstück: Kirkland Signature Black Forest Ham, Egg White, 2% Fat Milk. Mittagessen: Pei Wei Spicy Vegetables & Tofu, Granny Smith Apples, Kroger Frozen Mixed Vegetables, Golden Corral Breaded Catfish. Abendessen: Spinach Salad, Boston Market Cinnamon Apples (5.1 oz), Boston Market Meatloaf (Regular), Boston Market Green Beans (3.2 oz), Boston Market Cornbread. mehr...
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2111 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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