Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2017
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64,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1331 kcal
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Fett: 30,97g | Eiw: 114,30g | Kohlh: 186,43g.
Frühstück: Bagel, Milk (Nonfat). Mittagessen: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Bagel. Abendessen: Kirkland Signature Black Forest Ham, Halo Top Creamery Mint Chip Ice Cream. Snacks/Sonstiges: Baklava. mehr...
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2118 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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