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bei leichten Flöckchen gejoggt, war richtig gut!
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75,8 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1773 kcal
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Fett: 101,16g | Eiw: 59,15g | Kohlh: 150,86g.
Frühstück: Honig, REWE Speisequark 10%, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Kaffee mit Milch. Mittagessen: Nutella Nutella, Tulip Frühstücksfleisch, Wilhelm Brandenburg Baguette Salami 1A, Arla Kaergarden Ungesalzen, Ja! Butter-Toastbrot. Abendessen: Tulip Frühstücksfleisch, Real Quality Baguette Salami, Ja! Butter-Toastbrot, Arla Kaergarden Ungesalzen. Snacks/Sonstiges: Nusskuchen. mehr...
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2366 kcal
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Bewegung:
10000 Schritte - 2 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
25 Jan 17 vom Mitglied: markuabennefeld
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Ja, ich war eingepackt wie ein Michellinmännchen 😊
25 Jan 17 vom Mitglied: Schneedine
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Na klar schöne kalte Luft...hihi...hab Dienstag geschwächelt und bin ausnahmsweise nicht laufen gewesen. :-)
25 Jan 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Schneedine's Gewichtsverlauf
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