Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2017
|
70,2 kg
Bisher verloren: 51,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2112 kcal
|
Fett: 69,30g | Eiw: 63,46g | Kohlh: 299,66g.
Frühstück: Thomy Süßer Senf, Kiwi, Real Quality Putenbrust mit Paprikarand, Harry Vollkorn Urtyp (56g), Grüner Blattsalat, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Mittagessen: Dijonsenf, Hengstenberg Balsamico Bianco, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Gut & Günstig Sonnenmais, Weißer Reis (Langkorn), Dr. Oetker Crème Légère, Gurke (mit Schale). Abendessen: Zucchini, Kartoffeln, Olivenöl, Patros Feta Leicht, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Macadamias Geröstet & Gesalzen, Stieffenhofer Schokoladen Spritzgebäck, Belvita Frühstückskeks Choco, Laugenstange, Biscotto Schoko Waffelröllchen Zartbitter, Royal Flavour Erdnuss Cookies, Katjes Fred Ferkel, Arche Matcha, GutBio Honig Cremig, Orangen. mehr...
|
|
2214 kcal
|
Bewegung:
Sauna - 20 Minuten, Crosstrainer - 8 Minuten, Zirkeltraining - 20 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 12 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Cocktailnase's Gewichtsverlauf
|