Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2017
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76,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1708 kcal
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Fett: 64,57g | Eiw: 68,45g | Kohlh: 176,54g.
Frühstück: Tann Farmerschinken, Milfina Teebutter, Lidl Semmel, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Guacamole, Sekt, Coppenrath & Wiese Sachertorte, Roggenbrot, Billa Couscous mit Gemüse, Philadelphia Liptauer Mild. Abendessen: Club Soda, Weinschorle, Ströck Ciabatta, Rapsöl, Billa Beiriedsteak. mehr...
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1976 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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binemayer26's Gewichtsverlauf
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