Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2017
|
64,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2223 kcal
|
Fett: 85,09g | Eiw: 158,76g | Kohlh: 250,27g.
Frühstück: Yoplait Greek 100 Yogurt - Vanilla. Mittagessen: Hard Roll, QuikTrip Cucumber Chicken Caeser Wrap. Abendessen: Healthy Choice Chicken Noodle Soup, Tony Roma's Boneless Ribs, Ready Pac Kale Cranberry Pecan Chopped Salad. Snacks/Sonstiges: Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Apples. mehr...
|
|
2118 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|