Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2017
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63,7 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2287 kcal
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Fett: 113,58g | Eiw: 136,52g | Kohlh: 165,00g.
Frühstück: Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), McDonald's Fruit 'n Yogurt Parfait, Allison's Gourmet Banana Nut Muffin. Mittagessen: Quiznos Baja Chicken (Regular). Abendessen: Ready Pac Kale Cranberry Pecan Chopped Salad, Ham (Whole, Cured, Roasted), Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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1866 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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