Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2017
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64,0 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1738 kcal
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Fett: 85,64g | Eiw: 63,58g | Kohlh: 152,25g.
Frühstück: Starbucks Cinnamon Chip Scone. Mittagessen: Enchilada with Cheese and Beef. Abendessen: Five Guys Bacon Burger. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2109 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,7 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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