Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2017
|
84 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2981 kcal
|
Fett: 134,87g | Eiw: 179,59g | Kohlh: 254,29g.
Frühstück: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Mittagessen: Milbona Skyr Erdbeere, Milbona Skyr Pur, Ei, Reis-fit Spitzen-Langkorn, Pote Rindergulasch in Pikanter Soße. Abendessen: Choceur Mozartkugeln, Wintertraum Baumkuchenspitzen, Aldi Mini Frikadellen. Snacks/Sonstiges: Haribo Lakritz Konfekt, Aldi Nord Skyr, Milbona Skyr Erdbeere, Milbona Skyr Pur. mehr...
|
|
2759 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden und 55 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 7 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 58 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
10 Jan 17 vom Mitglied: Schalkerin1904
|
hallo, meine Süße, hast Du dich ein bisschen erholen können?!
10 Jan 17 vom Mitglied: vorhh13
|
Ja, habe gerade Stündchen gelegen, tat gut. Aber irgendwie bisschen schlapp. Na ja, der Lack ist ab! ;)
10 Jan 17 vom Mitglied: Schalkerin1904
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vorhh13's Gewichtsverlauf
|