Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2017
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63,4 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1717 kcal
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Fett: 72,87g | Eiw: 166,83g | Kohlh: 94,29g.
Mittagessen: Beef Pastrami (Cured), Hard Roll. Abendessen: Yellow Summer Squash, Pork Loin (Tenderloin), Caesar Salad with Romaine. Snacks/Sonstiges: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Fuji Apples. mehr...
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2207 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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