Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2017
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64,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2234 kcal
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Fett: 95,86g | Eiw: 160,13g | Kohlh: 161,69g.
Frühstück: Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Abendessen: Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Dark Meat (Drumstick or Thigh) Breaded and Fried Chicken Fast Foods, KFC Fried Chicken Breast & Wing (White Meat). Snacks/Sonstiges: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mehr...
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2567 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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