Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2017
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85,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2209 kcal
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Fett: 47,10g | Eiw: 62,06g | Kohlh: 147,37g.
Frühstück: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Lidl Dinkelbrötchen, OceanSea Norwegischer Räucherlachs in Scheiben, Dulano Chorizo Salami, Maribel Himbeere Pfirsich, Gekochtes Ei, Wasa Roggen Dünn, Milbona Frischkäse Kräuter Balance, Géramont Cremig Leicht 16%. Mittagessen: Bohneneintopf. Abendessen: Bordeaux, Freshona Butter-Gemüse, Green Grocer's Kaisergemüse. Snacks/Sonstiges: Tequila, Getrocknete Aprikosen, Freixenet Sekt, Kaki, Orangen. mehr...
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3032 kcal
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Bewegung:
Stepper - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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helko81's Gewichtsverlauf
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