Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2017
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86,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1522 kcal
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Fett: 32,24g | Eiw: 75,66g | Kohlh: 180,97g.
Frühstück: Banane, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. Abendessen: Getrocknete Aprikosen, Sprengel Edelste Pralinen, Pilze (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Landjunker Schweinekotelett mit Knochen, Sülze. Snacks/Sonstiges: Kinder Milchschnitte, Kaki, Orangen, Bordeaux, Physalis, Apfel. mehr...
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3080 kcal
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Bewegung:
Tennis - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Stepper - 45 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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helko81's Gewichtsverlauf
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