Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2017
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63,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3593 kcal
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Fett: 112,30g | Eiw: 343,81g | Kohlh: 199,55g.
Frühstück: Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), Starbucks Cranberry Orange Scone, Milk (Nonfat). Mittagessen: Beef, Skinless Chicken Breast. Abendessen: Italian Bread, Crown Prince Flat Anchovies in Olive Oil, Caesar Salad with Romaine, Trader Joe's Boneless Beef New York Strip Steak, Mixed Vegetables (Frozen), Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2148 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 37 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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