Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2017
|
85 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2166 kcal
|
Fett: 86,15g | Eiw: 146,39g | Kohlh: 195,56g.
Frühstück: Gut & Günstig Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Mango Lassi, Milfina Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, Weißer Reis (Langkorn). Abendessen: Die Landküche Rindergulasch mit Champignons. Snacks/Sonstiges: Sprengel Edelste Pralinen, Leinöl, Orangen, Chia-Samen, ESN Designer Whey Protein - Mango Lassi, Magerquark. mehr...
|
|
2428 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
stolfat's Gewichtsverlauf
|