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auf geht's in ein gesundes neues Jahr 🌞
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67,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 59,70g | Eiw: 64,87g | Kohlh: 136,84g.
Frühstück: Elitess Mineralwasser Classic, Louis d'Or Ziegenrolle, Almette Kräuter 7% Fett, Aldi Trauben Kernlos, Lätta Lätta Joghurt, Salami, Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen, Marmelade. Mittagessen: Elitess Mineralwasser Classic, Soljanka. Abendessen: Hasseröder Premium Pils, Frucht Smoothie, Milbona Butterkäse, Gefro Suppen-Pause Pilz-Champion, Omelett oder Rührei, Schwarzbrot. Snacks/Sonstiges: Glühwein, Kaffee mit Milch, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Elitess Mineralwasser Classic. mehr...
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2132 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Kathleen0871's Gewichtsverlauf
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