Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2016
|
90,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1611 kcal
|
Fett: 67,68g | Eiw: 135,43g | Kohlh: 92,97g.
Frühstück: Brot, Nöm Vollmilch, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Mittagessen: Bauernbrot, Faschierte Laibchen, Schweinefleisch-Spareribs, Orangensaft (Gekühlt, enthält Konzentrat), Weinschorle. Abendessen: Schärdinger Mager Topfen, Grüner Blattsalat. Snacks/Sonstiges: Mandarine, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
|
|
2499 kcal
|
Bewegung:
Reparatur - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Motorrad Fahren - 30 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
psfernando93's Gewichtsverlauf
|